SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • [...] mu nie podskoczy. Zauważyłem że jush 14-aktowie biorą się za doping, chodzą po szkole i kazdego zaczepiają. Kumpel zaczą czwiczyć w wtorek, a dziś mi się chwali co se kupił 100 metki.I pierd*** głupoty że to po to bo jest mały.80% gości kturych znam i cwiczą biorą koksy. Jaki masz cel - kcesz by każdy się ciebie bał, taki z ciebie BYQ - [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5399 Data: 2003-02-09 21:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !wszy cykl na SAA

    Temat
    Doping

    [...] jak pisałem tylko łączone z teściem itd znalazłem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27(w lipcu) Waga: 90 Wzrost: 192 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2.5lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 1.5g do 2gPrzy cyklu kreatynowym lub NOX Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 2011-05-06 18:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] produktów w takim planie nie powinno się znaleźć..). Dla przykładu podam całościowy rozpis na 3 dni. a tu ankieta: Wiek : 22 Waga : 66.5 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 38 W [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2015-03-02 13:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na drugi cykl?

    Temat
    Doping

    [...] WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10lat, z przerwami, kontuzjami itp 6. DIETA: -białko: ~200g -węglowodany:~400g -tłuszcz:~100g to aktualnie, w trakcie cyklu białko min 250g, węgle 500g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta solo(przerwany), 1 cykl test solo 8. TRENING:split 4/tydz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2016-04-09 19:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ProSupps - Karbolic

    Temat
    ProSupps

    [...] 1 porcję Karbolic z ulubioną odżywką białkową jako zamiennik posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Karbolic Porcja 62,5g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 200 Kalorie z tłuszczu 0 Tłuszcz 0 g Cholesterol 0 mg Sód 0 mg Węglowodany 50 g - w tym cukier 0 g Białko 0 g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6115 Data: 2013-09-13 15:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia- najpopularniejsze błędy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] je dokładnie. Gwarantujemy, że 15 dokładnych powtórzeń da lepszy efekt niż 20 niechlujnych. Błąd nr 4: Szarżowanie. Przez pierwszy tydzień lub dwa nie staraj się ćwiczyć na 100% swoich możliwości. Zakończ trening, gdy czujesz, że masz jeszcze trochę siły. Bólu mięśni i tak prawdopodobnie nie unikniesz (ale możesz go zminimalizować, jeśli ostatni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2010-08-22 17:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD - dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Gotowana pierś z kurczaka ( 200 gr ) + Pomidor ( 200 gr )+ łyżka oliwy Łącznie 413 44,8 15,948 7,2 345,57 Mintaj ( 200gr )+ Ogórek kiszony ( 100 gr ) + Słonina ( 10gr )+ łyżka oliwy Łącznie 323 34,44 24,148 1,9 352,97 Sałatka z jajek tuńczyka sera i majonezu Łącznie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2005-04-27 13:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 110g VI 19.30 - 4g B / 18g T / 1g W / 175 kcal Orzechy arachidowe 26g VI 21.25 28g B 15g T 3g W 263kcal Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i oliwa 130g Tuńczyk w oleju 100 VII 22.30 - 22g B 2g T 6g W 121kcal Białko mieszane z woda = Shake Ogołem zjadlem : 199g B 84g T 126g W 2042kcal Zapotrzebowanie : 160g B 80g T 135g W 1900kcal [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 2008-04-16 14:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Dieta na Mase - potrzebne korekty!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak nie wiem czy do knca dobrze rozpisalem sobie diete. Prosilbym o korekty i porady (uprzedzam ze to moja pierwsza dieta na mase:) : 5.00 - sniadanie: Platki owsiane 100g Mleko 2% tluszczu 350 ml Rodzynki 25g Orzechy wloskie 25g Twaróg półłusty 50g Mega MASS B: 25,6 T: 5,9 W: 68,8 K: 433 B:35,5 T:31,6 W:107.5 K:858,5 09.00 - drugie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 2009-02-16 18:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - Morning Protein

    Temat
    BioTech USA

    [...] ZDS Wartość energetyczna: 112 kcal 5,6 % Tłuszcz : 1,9 g 2,7 % - w tym nasycone 0,87 g 4,4 % Węglowodany : 2,4 g 0,92 % - w tym cukry 1,5 g 1,7 % Białko 21,3 g 43 % Sól 0,08 g 1,3 % Kofeina (dla smaku espresso) 150 mg Kofeina (dla smaku cappuccino) 100 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Morning_Protein-opis33520.html#wartosci

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12297 Data: 2015-09-18 15:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do składania swoich typów. Wszelkie dyskusje prowadzone mogą być tylko w spamie lub też temacie poświęconym Mistrzostwom. 6.Dla zwycięzcy typera przewidziana jest nagroda. 100 zł do wydania w sklepie SFD 7.Przed rozpoczęciem turnieju każdy z userów typuje podium mistrzostw. Każda trafnie wytypowana pozycja nagrodzona będzie 5 pkt do [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10260 Data: 2013-09-15 18:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czegos nowego, bo teraz ciezko cos znalezc przyzwoitego. Trenuje na RICOH ARENA, klub super, w bileciku jest dowolna ilosc wejsc za 40 funtow miesiecznie, do tego ponad 100 stanowisk, sauna, para wodna, free parking, da rade sie jeszcze zapisac na ten bilet na kursy tanca, czy fitness i rozne takie, wiec naprawde ciekawie. Poza praca [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 2008-11-10 06:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki mam typ sylwetki + kilka malych pytan.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jaki mam typ sylwetki? Mezo, czy endo? Wydaje mi sie, ze endo, ale iles kilogramow temu kilka cwiczacych osob stwierdzilo, ze mezo (zalaczone 2 zdjecia). 2. Ile kalorii ma 100g piersi z kurczaka? Ukladam teraz diete i probuje wyliczyc te wszystkie kalorie, ale ciezko to idzie. Wedlug niektorych kalkulatorow piers z kurczaka (surowa jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2018-10-09 23:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7Nutrition - BCAA Master

    Temat
    7Nutrition

    [...] lepiej ukrwione i gotowe do dużo cięższej pracy. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 2 miarki (10 gram) w 200ml wody. Stosuj w porach około-treningowych. Produkt ze względu na 100% zawartość czystych aminokwasów nie rozpuszcza się w wodzie. Zmieszaj z wodą dla łatwego połknięcia, a cząsteczki trafią do krwiobiegu i tkanki mięśniowej. Wartości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2014-09-15 21:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proteinowe gofry :)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] że moja stara gofrownica miała za mało mocy 600w }:-( aktualna jest z lidla za 80zł, i ma 1400w Składniki na 4szt . : 40g zmielonych płatków owsianych 30g odżywki białkowej 100ml mleka 1jajko 5ml oliwy pół łyżeczki proszku do pieczenia ew. słodzik Wszystkie składniki poza białkiem jaja połączyć razem, białko ubić i delikatnie wymieszać z masą. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14456 Data: 2015-04-05 19:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening koszykówki - autorski

    Temat
    Inne dyscypliny

    Dla rozluznienia: Gra w 21 ale dla poprawienia celnosci do 100 Gra w Air czyli w grze w ktorej nie można wyladowac z pilka na ziemi =) dla niektórych to skomplikowanie, ale postaram się to wytlumaczyc najdokladniej jak tylko mogę. Air polega na tym, aby oddac rzut w powietrzu. Zaczynamy gre: przeciwnik rzuca pilka o tablice pilka odbija się raz od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7975 Data: 2004-10-25 00:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spilt do lekkiej korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na wf coś tam sie ruszam jeszcze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki,ławka regulowana, wyciąg górny i dolny (ale co do wyciągu nie jestem pewien czy na 100% będe go miał) Dieta: jest jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wit/min/omega3/coffeina przed treningiem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-09-06 11:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Asa - Sterolea

    Temat
    ASA

    [...] dzień. Zaleca się przyjmowanie preparatu Sterolea w trakcie głównych posiłków. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Sterolea Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30tab. Zawartość jednej porcji zaw: Sterole roślinne 900mg Polikozanol 3,34 mg Witamina E 6 mg Witamina B6 0,7 mg Witamina B12 1,25 µg Kwas foliowy 100 µg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 2012-11-05 22:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydolność

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] one na pokonanie biegiem dystansu około 30 km. W zasobach tłuszczu zgromadzona jest energia zbliżona do 70 000 kcal. Teoretycznie umożliwia ona przebiegnięcie dystansu ponad 1000 km. * Wielkość wentylacji płuc jest skorelowana z masą i wzrostem. U osób dużych i średnio wytrenowanych przekracza często 100 l/min. W indywidualnych przypadkach [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2006-08-16 18:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg. Odchudzałam się z dietetykiem - schudłam 13 kg, wróciło do 101 po jakimś czasie. Obecnie od początku grudnia z porażkami weekendowymi zeszłam już do 93 kg - na diecie 1000 kcal, pózniej jakiś dziwny eksperyment z tłuszczówką... było bez ćwiczeń, jedynie więce ruchu na zasadzie - wysiądę przystanek/dwa przystanki wcześniej. Obecnie od 3 [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4357 Data: 2012-03-08 14:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)